AS GRIPES …. mais vale prevenir que remediar.

Chegaram os dias húmidos e frios e com eles as gripes e as constipações.

 Conselhos para eviar as constipações e as gripes.

1º – Agase-lhe-se bem.

2º – Lave bem as mãos várias vezes ao dia.

3º – Evite expor-se ao frio e à chuva.

4º- Mantenha o seu sistema imunitário bem activo.

5º – Durma o suficiente.

6º – Não mude bruscamente de um ambiente quente para    um  ambiente frio.

7º – Evite tanto quanto possível usar o aquecimento do carro.

8º – Tome todas as manhãs, em jejum, um comprimido de vitamina C                            efervescente.

9º-  Faça os possíveis por não frequentar ambientes fechados onde se                         concentrem muitas pessoas.

10º – Não use os corrimões das escadas públicas.

11º – Se possível, reduza ao mínimo o uso do tabaco.

12º – Durma resguardado do frio e da humidade em ambiente arejado.

13º- Evite apertar a mão a pessoas com gripe, mas se por questão de educação          tiver de o fazer, evite levar depois a mão ao nariz, até que a possa lavar                ou desinfectar.

14º – Lembre-se que há numerosas estirpes de vírus da Gripe e que as vacinas           não nos defendem de todas.

 

O Pica Pau Angolano

 

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